EDZÉS IDŐPONTOK A TÉLISZÜNET ÉS AZ ÜNNEP ALATT:
KEZDŐ CSOPORT: kedd-csütörtök 16:00 Palánk csarnok, szombat 9:00 Sátras uszoda
2016/2017 ÉVI ALAPOZÁSI IDŐSZAK IDŐPONTJAI AZ ALÁBBIAK:
| |
|
I. CSOPORT |
II. CSOPORT
|
III. CSOPORT
|
| Hétfő |
6:00 |
Kondi széria-
Top Fitness
|
|
|
|
15:00 |
Cross Fitt A hét
500/1000 futás B hét
|
Kondi Palánk |
15:00Uszoda (sátras)
Futás+úszás
|
| Kedd |
6:00 |
|
Úszás-strand |
|
|
15:00 |
Kondi Palánk |
Cross Fitt A hét
500/1000 futás B hét
|
15:00 Futás 1000 m
Medicin labda
|
| Szerda |
6:00 |
|
|
|
|
15:00 |
Hosszú futás+
nyújtás
|
Hosszú futás+
nyújtás
|
Kondi terem erősítés
Technikázás
|
| Csütörtök |
6:00 |
Úszás strand |
|
|
|
15:00 |
Kondi Palánk
16:30
|
Kondi Palánk
15:00
|
Hosszú futás
Saját súlyos kondi
|
| Péntek |
6:00 |
|
Kondi-Top Fitness |
|
|
15:00 |
Foci |
Foci/Nickrobic
|
Nickrobic/ Játék, Foci
|
| Szombat |
|
Uszoda Sátras +
Hegyi futás
7:00
|
Uszoda Sátras+
Hegyi futás
7:00
|
Uszoda Sátras+
Hegyi futás
9:00
|
